Cara Sehat Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mengatasi Stress
Banyak dari kita menghadapi tantangan yang bisa membuat stres, berlebihan, dan menyebabkan emosi yang kuat pada orang dewasa dan anak-anak. Tindakan kesehatan masyarakat, seperti physical distancing, dapat membuat kita merasakan kesepian serta dapat meningkatkan stres dan kecemasan. Setelah peristiwa traumatis, orang mungkin memiliki reaksi yang kuat dan bertahan lama. cara-cara sehat untuk mengatasi dan mendapatkan perawatan dan dukungan yang tepat dapat membantu mengurangi perasaan dan gejala stres. gejalanya mungkin fisik atau emosional. Reaksi umum terhadap peristiwa yang membuat stres dapat mencakup ketidakpercayaan perasaan takut, kaget, marah, khawatir, mati rasa, atau frustrasi perubahan nafsu makan , energi , keinginan, dan minat tidur , dan lainnya adalah wajar untuk merasakan stres, kecemasan, kejadian, dan peristiwa seperti penembakan massal, bencana alam, atau pandemi. Di bawah ini adalah cara Anda dapat membantu diri sendiri, orang lain, dan komunitas Anda men