Posts

Showing posts with the label Kesehatan

Cara Sehat Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mengatasi Stress

Image
Banyak dari kita menghadapi tantangan yang bisa membuat stres, berlebihan, dan menyebabkan emosi yang kuat pada orang dewasa dan anak-anak. Tindakan kesehatan masyarakat, seperti physical distancing, dapat membuat kita merasakan kesepian serta dapat meningkatkan stres dan kecemasan.    Setelah peristiwa traumatis, orang mungkin memiliki reaksi yang kuat dan bertahan lama. cara-cara sehat untuk mengatasi dan mendapatkan perawatan dan dukungan yang tepat dapat membantu mengurangi perasaan dan gejala stres.  gejalanya mungkin fisik atau emosional. Reaksi umum terhadap peristiwa yang membuat stres dapat mencakup     ketidakpercayaan   perasaan takut, kaget, marah, khawatir, mati rasa, atau frustrasi  perubahan nafsu makan , energi , keinginan, dan minat  tidur , dan lainnya adalah wajar untuk merasakan stres, kecemasan, kejadian, dan peristiwa seperti penembakan massal, bencana alam, atau pandemi. Di bawah ini adalah cara Anda dapat membantu diri sendiri, orang lain, dan komunitas Anda men

Bagaimana Cara Memulai Vegetarian?

Image
Bagaimana cara memulai vegetarian? Mungkin tampak tidak praktis untuk membayangkan inisiatif yang harus diambil seseorang untuk belajar untuk beralih ke pola makan vegetarian. Namun demikian, tidak sesederhana hanya memotong daging dari diet seseorang? Tanggapan untuk masalah langsung itu adalah .... sebenarnya tidak. Orang-orang merasa bahwa menjadi seorang vegan membutuhkan lebih banyak usaha, daripada sekadar menolak steak atau hamburger. Seseorang akan menemukan bahwa pencarian untuk menjadi seorang vegan memerlukan banyak pemeriksaan dan juga beberapa upaya serius, sehingga seseorang dapat menjadi bugar dan tidak terlepas dari tubuh mereka dari sesuatu yang pada dasarnya diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya seperti yang dimaksudkan. Hal terpenting yang perlu dicoba ketika beralih ke pola makan vegan adalah dengan santai. Jika Anda sudah terbiasa mengonsumsi daging selama bertahun-tahun, maka sikap santai tidak akan membuat banyak perbedaan. Anda harus melakukan upaya serius dan t

Khasiat Sayuran dan Tanaman Untuk Kesehatan Tubuh

Image
papattonk - Ada banyak khasiat sayuran dan tanaman untuk kesehatan tubuh. Namun seringkali kita tidak tahu apa saja manfaat sayuran dan tanaman tersebut. Sayuran yang sering kita jumpai bahkan mungkin dikonsumsi sehari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Di akhir pekan ini, bagi yang gak mengisi liburan dengan jalan-jalan, ada baiknya kita cari tahu yu apa saja khasiat dan manfaat sayuran dan tanaman untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah 16 khasiat dan manfaat sayuran | tanaman : 1. Khasiat Sawi * Membantu pembekuan darah * Mencegah penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke * Menjaga tulang dari osteoforosis * Menangani kanker * Mencegah penyakit Alzheimar * Mengawal kadar gula dalam darah * Menjaga korneo mata agar tetap sehat * Mengatasi anemia pada ibu hamil * Koenzim untuk beberapa enzim * Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah * Mencegah diabetes 2. Khasiat Timun * Penghilang racun ditubuh secara efektif * Pencegah kanker * Meningkatkan antibody dalam b

Yang Perlu Anda Ketahui Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Image
aspudin - Ada banyak manfaat yang perlu kita ketahui dari berbagai tanaman disekitar kita. Salah satu contoh tanaman yang sering kita jumpai adalah jambu biji. Pada tulisan kali ini, saya akan menulis manfaat jambu biji. Apa saja yang perlu anda ketahui manfaat jambu biji untuk kesehatan ? Kalau kita ngomongin tentang jambu biji, kira-kira apa yang ada dalam benak sobat aspudin? Jambu biji ya rujak tumbuk, dimakan siang-siang pas matahari lagi panas-panasnya. Ehmm jangan ngeces ya sob. Kalau sobat aspudin mungkin seneng makan jambu biji yang sudah matang atau diolah menjadi jus jambu. Enak dan menyegarkan rasa jambu biji. Biasanya sih, kalau tanaman gampang dijumpai dan mudah diolah sering kita beranggapan bahwa tanaman tersebut gak guna atau gak ada manfaatnya. Opss!!! Ternyata gak selamanya anggapan tersebut benar sob. Nih contohnya jambu biji. Banyak loh manfaat yang kita peroleh dari jambu biji maupun daunnya untuk kesehatan tubuh kita!! Apa sih yang membuat bu

8 Tips Puasa Untuk Ibu Hamil Agar Kandungan Tetap Aman

Image
Ibu hamil bisa menjalankan ibadah puasa namun tetap harus memperhatikan kondisi kandungan. Hal tersebut untuk memastikan bahwa janin dalam kandungan tetap sehat. Jika moms sedang mengandung, ada baiknya untuk membaca Tips puasa untuk ibu hamil agar kandungan tetap aman. Sobat aspudin, bumil memang diperbolehkan untuk tidak menjalankan ibadah puasa. Namun bumil juga bisa menjalankan ibadah puasa. Itu artinya ada keringanan untuk ibu hamil dalam menjalankan ibadah puasa.  Jika bumil ingin tetap melaksanakan puasa, berikut adalah tips puasa untuk ibu hamil agar kandungan tetap aman yaitu : 1. Harus Sahur Selain keutamaan sahur, ibu hamil harus melaksanakan sahur dengan asupan gizi yang tinggi. Sahur yang baik dilakukan saat mendekati waktu adzan subuh. Agar tidak terburu-buru ada baiknya mendekati waktu imsak. 2. Madu Oleh karena madu banyak mengandung manfaat bagi kesehatan maka ada baiknya ibu hamil minum madu setelah berbuka dan sahur. 3. Meningkatkan Nutrisi makanan B

6 Tips Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa

Image
Mungkin diantara sobat aspudin ada yang mengalami bibir kering saat puasa. Gak usah khawatir karena itu bisa diatasi dengan cara alami. Pada tulisan kali ini, saya akan memberikan tips mengatasi bibir kering saat puasa . Saya sendiri mengalami yang namanya bibir kering. Hal tersebut bisa dimaklumi karena memang saat puasa, tubuh kita kekurangan cairan. Secara umum, kita bisa mengetahui penyebab bibir kering atau pecah-pecah yaitu : 1. Kekurangan Cairan Kekurangan cairan pada tubuh menyebabkan bibir pecah-pecah atau kering.  Untuk mengatasinya, sobat aspudin bisa memperbanyak minum saat malam hari atau dengan konsumsi sayuran. 2. Makanan Pedas Makanan pedas juga bisa menyebabkan bibir kering. Hindari ya sob untuk terlalu banyak konsumsi makanan pedas. 3. Konsumsi protein terlalu tinggi Diketahui juga bahwa konsumsi protein yang terlalu tinggi akan menyebabkan bibir pecah. Hal tersebut dikarenakan untuk mengurai protein dibutuhkan cairan yang lebih banyak. 4. Menjilati

Daun Obat Dalam Pengobatan Herbal : Manfaat dan Khasiat

Image
Apakah pengertian pengobatan herbal?. Seringkali kita membicarakan pengobatan herbalis untuk menyembuhkan suatu penyakit. Ada banyak tanaman herbal atau bagian dari tanaman yang memiliki manfaat untuk pengobatan penyakit seperti daun obat. Pengertian pengobatan herbal adalah cara pengobatan yang aman dan efektif dengan menggunakan bahan-bahan dari tanaman, untuk kemampuan terapeutik atau pengobatan(DR.Abednego Bangun, S.H., M.H.A.). Dari pengertian tersebut, kita bisa mengetahui cara pengobatan penyakit dengan memanfaatkan tanaman yang ada disekitar kita.  Sebetulnya penggunaan tanaman sebagai pengobatan bukanlah hal baru karena keberadaan pengobatan herbal sudah ada sejak manusia ada. Kita sudah mengenal istilah tabib sebelum kita mengenal Dokter. Perkembangan zaman dan ilmu pengetahuan yang menggeser keberadaan pengobatan herbal. Serasa asing ya kalau kita denger pengobatan herbal. Pengobatan herbal bisa dilakukan berbarengan dengan pengobatan medis. Pengobatan herbal ti

Pertimbangin Dulu Sebelum Merayakan Tahun Baru, Inilah Alasannya

Image
Apakah anda termasuk orang yang akan memeriahkan pergantian tahun baru?. Mungkin anda sudah menyiapkan berbagai ide perayaan pergantian tahun baru seperti wisata, bakar ayam, bakar jagung atau lainnya. Tunggu dulu, ada beberapa hal yang harus anda pertimbangkan sebelum merayakan pergantian tahun baru.  Perayaan pergantian tahun baru seakan-akan menjadi momentum terindah seluruh orang dibelahan bumi. Ada banyak orang yang sudah mempersiapkan acara pergantian tahun baru jauh sebelum memasuki bulan desember. Berbagai objek wisata sudah dibidik untuk dijadikan tempat perayaan. Ops, Tak ketinggalan sudah mempersiapkan resolusi tahun baru.  Mau kemana anda pergi?. Objek wisata terbaru, tempat wisata yang biasa anda kunjungi, mendatangi pusat keramaian atau anda sekedar membuat acara kecil bareng sanak saudara. Saya meyakini anda sudah memiliki gambaran akan kemana anda pergi bersama orang-orang yang anda sayangi. Tapi tunggu dulu  sebelum anda benar-benar memutuskan untuk beperg